Berberina llamada 'Nature's Ozempic' por TikTokers, aquí hay problemas con tales afirmaciones

¿Es la berberina, que se vende como un suplemento dietético, realmente como Ozempic, Novo Nordisk... [+] la marca del medicamento semiglutida que ha sido aprobado por la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA)? (Foto: Getty)

Los usuarios de TikTok han lanzado una nueva frase para describir la berberina, un suplemento dietético que existe desde hace tiempo. Lo han estado llamando "Nature's Ozempic", afirmando que la berberina puede ayudarlo a perder peso como lo hace Ozempic.

Ozempic en sí mismo ha estado recibiendo, oh, mucha atención con muchas personas en las redes sociales y celebridades como Elon Musk, Chelsea Handler y Remi Bader hablando sobre el uso de Ozempic para perder peso. Ahora los TikTokers están diciendo cosas similares sobre la berberina, como alegando que seis semanas de estar en la cosa había llevado a una pérdida de peso de siete libras. Pero como probablemente sepa, obtener consejos de salud de personas en plataformas de redes sociales como TikTok, Facebook y Twitter puede ser un poco como recibir consejos importantes sobre la vida de un grafiti en un baño. En cambio, es mejor esperar hasta que revises la evidencia científica real antes de decidir si la berberina puede realmente considerarse "Ozempi de la naturaleza" y realmente ayudarte a perder peso.

La berberina es una sustancia química que normalmente se encuentra en plantas como el agracejo europeo, el sello de oro, el hilo de oro, la uva de Oregón, el felodendro y la cúrcuma de árbol. Es por eso que la gente ha estado lanzando la etiqueta "Naturaleza" al referirse a este suplemento. Pero el hecho de que algo sea de la Naturaleza o "natural" no significa naturalmente "adelante, póntelo en la boca". Diablos, la caca de perro es de la naturaleza. Pero poner eso en tu boca podría dejarte en un profundo problema.

A lo largo de los años, ha habido muchas afirmaciones sobre el tratamiento que se puede usar con la berberina, que van desde la diabetes hasta los niveles altos de colesterol, la presión arterial alta, las quemaduras y las aftas bucales, las enfermedades hepáticas, las infecciones por Helicobacter pylori en el tracto digestivo, el síndrome de ovario poliquístico y pérdida de peso. Pero desde un punto de vista regulatorio, la berberina no es como Ozempic. Ozempic, que es el nombre comercial de Novo Nordisk para el medicamento semiglutida, recibió la aprobación de la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) en diciembre de 2017 para su uso en personas con diabetes. Por el contrario, la berberina no ha recibido la aprobación de la FDA como tratamiento para ninguna afección. Se mantuvo en la categoría de complementos dietéticos, que no recibe el mismo escrutinio que los medicamentos.

Además, cada vez que escuche afirmaciones de que una cosa puede tratar de alguna manera una variedad de dolencias que parecen tener causas muy diferentes, sea particularmente escéptico hasta que vea evidencia científica real que respalde esas afirmaciones. Después de todo, ¿cómo respondería si un médico le dijera: "Tiene aftas bucales o diabetes, no puedo notar la diferencia, pero tratémoslas de la misma manera?"

Esta fotografía muestra el medicamento antidiabético "Ozempic" (semaglutida) fabricado por la compañía farmacéutica danesa ... [+] "Novo Nordisk". Este medicamento ha sido tendencia en la red social por sus propiedades adelgazantes, fenómeno que está causando desabastecimiento y preocupando a los médicos. (Foto de JOEL SAGET/AFP vía Getty Images)

Entonces, ¿hay alguna evidencia científica de que la berberina sea una forma segura y efectiva de "berberina" para perder peso? Bueno, vamos a "berberina" en los estudios científicos que se han realizado hasta la fecha. Y estudios científicos significa cosas que en realidad se han publicado en revistas científicas revisadas por pares en lugar de historias de algunos tipos o tipos en las redes sociales. Si bien las redes sociales pueden ser una forma confiable de encontrar videos de gatos, no es necesariamente una forma confiable de encontrar ciencia real.

Algunos estudios de laboratorio y con ratas han sugerido que la berberina puede tener algunos efectos metabólicos, como afectar las bacterias en el intestino y activar la grasa parda o el tejido adiposo pardo. ¿Qué puede hacer la grasa marrón por ti? A diferencia de la grasa blanca más abundante, la grasa parda ayuda a quemar calorías al convertirlas en calor corporal. Entonces, si la berberina realmente puede activar esta acción, eso podría conducir a la pérdida de peso. Pero recuerda que probablemente no seas una rata, independientemente de lo que los demás piensen de ti, suponiendo que no tengas una cola larga ni bigotes. El hecho de que algo pueda hacer algo en un laboratorio u otros animales no significa que funcionará para los humanos.

Ha habido ensayos clínicos que prueban el uso de la berberina en humanos. Pero las palabras "alta calidad" son las primeras palabras que vienen a la mente al revisar muchos de estos estudios. De hecho, ni siquiera es la segunda o la tercera palabra. Un equipo de la Universidad de Ciencias Médicas de Teherán y la Universidad de Ciencias Médicas Shahid Beheshti en Teherán, Irán, compiló los resultados de estos ensayos en una revisión sistemática y un metanálisis que se describió en una publicación en Frontiers in Nutrition en octubre de 2022.

Los autores encontraron 49 ensayos de este tipo y combinaron los resultados de estos ensayos. Según los autores, tales resultados agrupados mostraron que el uso de berberina se asoció con disminuciones en la presión arterial sistólica en un promedio de 5,46 mmHg, el peso en un promedio de 0,84 kg, que es aproximadamente 1,85 libras, y el índice de masa corporal en un promedio de − 0,25 kg/m2. También mencionaron que estos resultados agrupados mostraron disminuciones significativas en los niveles sanguíneos de triglicéridos, colesterol total, lipoproteínas de baja densidad, glucosa en sangre en ayunas, insulina y hemoglobina A1c.

Una pérdida de peso de 1.85 libras no es una cantidad dramática de pérdida de peso. Es un poco menos que el peso típico de un par de zapatos o dos toallas o dos frascos de mantequilla de maní dependiendo de lo que te guste usar en tu cuerpo. Eso es significativamente menos que la pérdida de peso promedio de ocho libras entre las personas que tomaron una inyección semanal de 0.5 mg de Ozempic en un ensayo clínico, como se describe en una publicación en The Lancet Diabetes and Endocrinology. Eso no es compatible con el apodo de "Nature's Ozempic" para la berberina.

Es importante ser un poco meta sobre los metanálisis. Los resultados de un metanálisis dependen en gran medida de la calidad de los estudios disponibles. Como se mencionó anteriormente, si observa más de cerca los ensayos incluidos en este metanálisis, algunos sufren limitaciones metodológicas, como tamaños de muestra insuficientes o controles inadecuados. Además, este metanálisis fue un poco fructífero porque comparó muchas manzanas con naranjas, lo que significa que combinó ensayos que realmente demandaron a la berberina para diferentes propósitos. Por ejemplo, un ensayo clínico que se centre en el uso de berberina para mujeres con síndrome de ovario poliquístico puede ser muy diferente de un ensayo que analice el uso de berberina para tratar la artritis reumatoide. El metanálisis también analizó una gama bastante amplia de resultados, factores de riesgo cardiovascular en adultos, en lugar de centrarse en la pérdida de peso. Por tanto, llévate los resultados de este análisis con una bota Ugg llena de sal. Se necesitan más estudios de mejor calidad para determinar realmente si la berberina puede ayudar a los humanos a perder peso.

Se necesitan más estudios de mejor calidad para determinar qué tan seguro es tomar berberina durante períodos de tiempo más largos también. No es como si las principales preocupaciones de seguridad hayan surgido hasta ahora. No ha habido advertencias de que la berberina tiene un riesgo significativo de hacer que se le caiga la cabeza, que cante "La dama de rojo" de Chris de Burgh u otros efectos secundarios negativos importantes. Los efectos secundarios más comunes incluyen diarrea, estreñimiento, gases y malestar estomacal, que no suenan terribles siempre que no esté en una cita o en una entrevista de trabajo. Pero sin estudios de seguridad más formales, es difícil saber con certeza qué le puede hacer tomar beriberina durante períodos más prolongados.

Ahora una cosa está clara: no tome berberina si está amamantando. Puede transferir berberina a través de la leche materna al recién nacido. Y la berberina puede impedir que el hígado de un recién nacido elimine la bilirrubina de la sangre. La bilirrubina se produce cuando los glóbulos rojos se descomponen. Demasiada bilirrubina en el cuerpo puede provocar ictericia, que a su vez puede provocar daño cerebral y otras cosas malas. Entonces, antes de siquiera considerar poner berberina en su boca, verifique si está amamantando, lo cual debería ser bastante obvio cuando suceda.

En total, llamar a la berberina "Nature's Ozempic" no es algo natural en este momento. Hasta el momento, no hay suficiente evidencia científica clara de que tomar berberina sea una forma segura y efectiva de perder peso. Las anécdotas individuales simplemente no son evidencia suficiente. Cuando alguien le dice que perdió peso al tomar un suplemento, a menudo no sabe qué más estaba sucediendo en la vida de esa persona en ese momento. Tal vez esa persona cambió su dieta, niveles de actividad física, patrones de sueño, circunstancias de la vida, interés en Nickelback u otras cosas clave en el proceso también. Y a menos que siguiera lo que esa persona estaba haciendo día y noche, lo que en muchos casos se consideraría acoso, no sabe si esa persona realmente estaba tomando berberina y si realmente perdió peso.

Ciertamente, esta no es la primera vez que se hacen grandes afirmaciones sobre la pérdida de peso con poca evidencia científica. Si está tratando de perder peso, no espere encontrar algún tipo de tratamiento milagroso. En cambio, lograr una pérdida de peso sostenible generalmente requiere una combinación de diferentes cambios en el estilo de vida. Ciertos ensayos clínicos han demostrado que el uso de Ozempic puede conducir a la pérdida de peso. Y Ozempic puede desempeñar un papel importante para aquellos que ya han intentado diligentemente cambios en el estilo de vida sin éxito. Pero aún no está claro cuánto tiempo se puede mantener la pérdida de peso con Ozempic, qué tan efectivo puede ser Ozempic en una gama más amplia de personas y cuáles pueden ser los efectos de este medicamento a largo plazo. Cuando tenga dificultades para perder peso, hable con un médico, un médico de verdad, antes de probar cualquier medicamento. Tampoco opte naturalmente por Ozempic.